当我们谈论糖尿病，很多人首先想到的是血糖指标和饮食控制，却常常忽略了一个更重要的事实：糖尿病最令人担忧的，从来不是疾病本身，而是那些悄然发生的并发症。
这些并发症如同潜伏的“影子杀手”，在你不经意间侵蚀着健康。
今天，我们一起来看看5个易被忽略关键信号，及早识别风险，守护健康。
1.眼部变化：
你可能偶尔会觉得视力模糊，以为是疲劳或年龄增长所致。
但糖尿病患者的视力波动可能隐藏着更大风险：血糖急剧变化会导致晶状体渗透压改变，出现暂时性视物模糊。
更值得警惕的是，眼前出现漂浮的黑点或蛛网状阴影，这可能是视网膜微血管渗漏的早期征兆。
2.肾脏变化
肾脏堪称“最沉默的器官”，即使功能受损过半也可能毫无症状。
但如果发现尿液中出现细密、持久的泡沫，或晨起时眼睑浮肿、下午双脚肿胀，这些可能是肾脏发出的求救信号
展开剩余63%长期高血糖会损伤肾小球滤过膜，导致蛋白质泄漏。
3.四肢神经变化
手脚发麻、刺痛，或感觉像蚂蚁在爬行？这些看似寻常的症状，可能是周围神经病变的早期表现。
糖尿病神经损伤通常从肢体末端开始，呈现“手套-袜套样”分布特征。更危险的是，足部对温度、疼痛的感觉减退，可能导致烫伤或创伤而不自知。
每日足部检查，选择合适的鞋袜，能有效预防严重并发症。
4.双足变化
糖尿病足是导致患者残疾的主要原因，但很多人直到出现严重感染才意识到问题的严重性。
足部皮肤干燥皲裂、趾甲增厚变形、小伤口久久不愈，这些都不容忽视。
简单的日常护理——温水洗脚后彻底擦干、使用润肤霜、避免自行处理茧子，就能避免许多严重问题。
5.心血管变化
糖尿病患者的心血管疾病风险比常人高出2-4倍，但早期症状往往被忽略。
活动后胸闷、休息后缓解，可能是心肌缺血的表现；从卧位站起时头晕眼花，可能是自主神经功能紊乱；甚至不明原因的牙痛，也可能是心绞痛的不典型表现。
严格控制血压、血脂，定期心电图检查，能为心脏提供更多保护。
该如何预防或延缓并发症发生？
定期筛查：每年全面检查眼底、肾功能、神经传导速度及足部血管。
血糖控制：HbA1c目标值因人而异，多数患者需＜7%，避免低血糖风险。
生活方式：戒烟限酒、低盐低脂饮食、每周150分钟中等强度运动。
药物依从：按医嘱使用降压、调脂、抗血小板药物，切勿自行停药。
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